“O primeiro passo para ampliar a percepção e o seu poder de auto-observação é ocupar o seu corpo, é colocar-se presente, ocupando cada molécula. Estando aqui e agora não existe a possibilidade de você ser governado por impulsos inconscientes. Não estando presente, você se torna um joguete nas mãos das mais diversas forças, não somente do seu próprio passado, mas das suas fantasias a respeito do futuro.”

Sri Prem Baba