A infelicidade necessita de um "eu", construído pela mente, que tenha uma história, uma identidade conceptual. Precisa do tempo - do passado e do futuro. E o que é que sobra quando excluímos o passado e o futuro da nossa infelicidade? Sobra o momento "que é", simplesmente.

A infelicidade pode assemelhar-se a uma impressão de peso, de agitação, de tensão, de raiva ou até mesmo de náusea. Mas a infelicidade não é isso e não é um problema exclusivo de uma pessoa. Não há nada de exclusivo, de individual, no sofrimento humano. A infelicidade consiste meramente numa pressão ou numa energia intensa que se sente algures no corpo. Ao prestar-lhe atenção, essa sensação já não pode transformar-se em pensamento nem, consequentemente, reavivar o "eu" infeliz.

Veja o que acontece quando permite que um sentimento se manifeste.

Eckhart Tolle (A Voz da Serenidade, pág. 125)