Flor do dia - 12/04/2016
“Tenho te incentivado a parar, nem que seja por um minuto ao dia, para realizar a prática do silêncio e da auto-observação. Nesse minuto, você senta, alinha a coluna, fecha os olhos, coloca a sua atenção na respiração e apenas observa o fluxo dos pensamentos, emoções e sensações que, por vezes serão positivos; por vezes serão negativos. Mas você apenas observa, sem criticar, julgar ou comparar. O objetivo é interromper o hábito de reagir ao que passa por você, pois é isso que te conecta ao passado, no qual você viveu as experiências que ainda hoje estão gerando tensão na sua vida.
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