“Os limites físicos estão sempre a impor crenças mentais que giram em torno de limitações. Respeite seus limites físicos e não será necessário padecer tantas limitações mentais. Comece observando pequenas coisas em que você vai além da força física. Não se desgaste tanto. Por isso, deixe de alimentar, pensar, moer e remoer crenças do tipo - não dá, não posso, não consigo. Quando elas se tornam repetitivas demais, a tendência é aumentar os limites que, antes, você nem sentia. O disquinho mental pode mudar, se tiver vontade e disciplina. Toda vez que o pensamento “não posso” vier, reconheça a necessidade de fazer a faxina, dê um play no “eu consigo sim, eu me determino, porque eu posso.” - Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon
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