“Às vezes, tudo o que se precisa é um pouco de coragem para se afastar de quem você acha que te tolhe, sufoca, ou impede a sua caminhada. Mas, não confunda… Se o Amor falar mais alto, inúmeros são os exemplos de quem prefere viver sufocado. Você dirá - Ah, mas isso não é Amor, é apego - não importa, cada um sabe onde aperta o seu calo e não adianta julgar. Cada um vive a sua Experiência nesta Jornada. Que você viva a sua sem medo de se entregar à intensidade, seja qual for essa Experiência, com um par amoroso, com alguém da família, com uma vocação, ou um chamado espiritual. Tal como se você, antes de nascer, tivesse feito algumas promessas. No fim, em algum momento, quem sabe, você prometeu Amor. Fique bem.” - J. C. Alarcon e Nilsa Alarcon
“Aconteça o que acontecer, pare, e centre a sua atenção na respiração. Após 15 minutos, você começará a perceber que tem controle sobre os pensamentos, as emoções e a fisiologia. Um estado físico mais confortável se apresenta, porque você consegue controlar a mente através do foco na respiração. Com isso você controla até a temperatura do corpo. Equilíbrio é o resultado. Em vez de a sua mente castigar o corpo, sentirá amor.” - Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon
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