"Você não é uma vítima indefesa de seus próprios pensamentos, mas sim um mestre de sua mente. O que você precisa para deixar ir? Respire fundo, relaxe e diga para si mesmo: "Eu estou disposto a deixar ir. Eu libero. Eu deixo ir.Eu libero toda tensão. Eu libero todo o medo.Eu libero toda raiva.Eu libero toda culpa.Eu libero toda tristeza. Eu deixo ir todas as limitações de idade. Eu deixo ir, e eu estou em paz; estou em paz comigo mesmo;estou em paz com o processo da vida. Eu estou seguro. "
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