5 melhores sopas para emagrecer

Sopa de legumes

Ingredientes

• 4 batatas
• 2 cenouras
• 2 chuchus
• 2 abobrinhas italianas
• 1 cebola média,
• 2 dentes de alho
• 1 litro de água
• Sal e azeite a gosto

Modo de preparo 

Lave todos os legumes, pique-os e cozinhe com o sal, a cebola e o alho. Após cozimento, bata parte deles no liquidificador e adicione o azeite. Volte para a panela e deixe ferver por alguns minutos com os legumes inteiros...

As demais: 

 Japonesa,de abóbora, mimosa, cenoura com gengibre.

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Eu faço uma deliciosa: Leva abóbora e gengibre(umas duas fatias), se quiser coloque cenoura também(ajuda a não soltar o intestino), mais a sua forma habitual de temperar.  Dissolvo umas colheres de aveia, mexendo pra não empelotar(dependendo da quantidade de sopa).  

Você pode colocar talos de agrião cortados como "macarrõezinhos verdes" antes do término.  Se quiser polvilhe queijo ralado.