Como poderá libertar-se da identificação inconsciente com o sofrimento, muito enraizada, que causa tanta infelicidade na sua vida?

Aperceba-se desse sofrimento. Perceba que ele não corresponde à sua identidade e reconheça aquilo que ele é: sofrimento passado. Observe-o enquanto ele o afeta a si ou à pessoa amada. Quando eliminar a identificação inconsciente com o sofrimento, quando for capaz de o observar dentro de si, deixará de o alimentar e ele perderá gradualmente a sua carga de energia.

Eckhart Tolle (A Voz da Serenidade, pág.102)