Converse com suas emoções: Pergunte o nome dela. Aceite que ela está ali e permita-se estar nesse estado. Isso vai desconfigurar o tamanho dela pois você a aceitou. Se for uma emoção imperfeita diga: ( o nome da emoção) EU AGRADEÇO VOCÊ QUERER FAZER PARTE DE MIM MAS EU A ABENÇÔO E A DEIXO IR EM PAZ.
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